Strawberry and date smoothie / Smoothie fraise-datte

Ingredients

1 cup strawberries, frozen (150g)

About 6 pitted dates

¼ cup milk of your choice (50g)

2 tbs Greek yogurt (or coconut yogurt if you want a dairy-free smoothie)

½ tsp vanilla extract

Method

If your strawberries are fresh, put the right quantity in the freezer the day before.

On the day you want the smoothie, soften the dates in the milk for 5 minutes.

Put all ingredients in a blender or Nutribullet.

Once it is smooth, pour into a glass or a bowl. Enjoy!

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Ingrédients

1 cup de fraises, congelées (150g)

Environ 6 dattes dénoyautées

¼ cup de lait de votre choix (50g)

2 cuillères à soupe de fromage blanc (ou du yaourt à la noix de coco si vous voulez un smoothie sans produits laitiers)

½ cuillère à café d'extrait de vanille

Préparation

Si vos fraises sont fraîches, mettez la quantité nécessaire au congélateur la veille.

Le jour où vous voulez déguster votre smoothie, faire tremper les dattes dans le lait pendant 5 minutes.

Mettez tous les ingrédients dans un blender ou Nutribullet.

Une fois le mélange homogène, versez-le dans un verre ou un bol.

Bon appétit !